Hãy bình tĩnh và kiên nhẫn đọc hết những dòng Inner Space gửi đến bạn nhé!

Thật tốt vì bạn đã nói ra được điều này. Inner Space rất đồng cảm khi biết rằng bạn đang có những cảm xúc như vậy. Đó là điều mà không chỉ riêng bạn, mà rất nhiều người cũng đang trải qua ở một vài thời điểm trong cuộc sống. Inner Space hiểu và thực sự đánh giá cao việc bạn có can đảm chia sẻ với chúng tôi.

01

Bạn rất quan trọng

Bạn biết không? Bạn rất quan trọng, đôi khi bạn không nhận ra điều đó chỉ vì bây giờ bạn đang quá buồn và kiệt sức. Nhưng.... Bạn hãy nhớ một điều quan trọng rằng, bạn có giá trị trong cuộc sống của những người yêu thương bạn. Mỗi chúng ta đều đang đóng góp cho một thế giới tốt đẹp hơn. Xin hứa rằng, bạn sẽ không làm gì có hại đến bản thân mình. Bởi vì, nỗi buồn và sự tuyệt vọng này rồi sẽ qua đi theo thời gian.

Vì vậy, hãy cho mình một thời gian để

sống tiếp một cách vui vẻ nhé!

02

Ngay bây giờ, bạn hãy:

Hít thở sâu

Nghe một bản nhạc

Ăn một món ăn

lành mạnh, yêu thích

Gọi điện cho người thân, bạn bè

- người sẵn lòng lắng nghe bạn.

Bạn tất nhiên hoàn toàn được chào đón đến với Inner Space để thư giãn và

học cách làm sao để bình an hơn!

03

Nếu bạn đang:

1. Trầm cảm nhẹ (lo lắng và căng thẳng thường xuyên):

_ Bạn hãy đến với Inner Space để được "đi spa cho tinh thần", thư giãn tại không gian xanh mát ngay giữa lòng thành phố, được phục hồi năng lượng và làm mới tinh thần nhé.

_ Bạn cũng được chào đón tham dự hoạt động trải nghiệm sâu - ứng dụng cao "Inner Me" - "tôi thật sự" để chữa lành, tháo gỡ những nút thắt sâu bên trong và thắp sáng tương lai.

2. Trầm cảm nặng (kéo dài trên 1 năm và có những dấu hiệu không làm chủ được cảm xúc, hành vi, đã và đang điều trị bằng thuốc):

Ngoài việc trị liệu bằng y khoa, giải pháp an toàn nhất cho bạn vào lúc này là bạn hãy liên hệ với bác sĩ tâm lý để có thể được hỗ trợ trị liệu. Trong trường hợp bạn không biết ai, Inner Space có thể giới thiệu bạn: "Đường dây nóng Ngày mai" - đây là nơi cung cấp thông tin về sức khoẻ tinh thần và sơ cứu tâm lý trực tiếp qua điện thoại miễn phí cho người trầm cảm, người gặp khủng hoảng tâm lý và người thân của bạn.

04

Đường dây nóng Ngày mai

* Hotline Đường dây nóng Ngày mai: 096 306 1414

* Thời gian hoạt động: 13:00 - 20:30 mỗi Thứ Tư, Năm,

Sáu, Bảy và Chủ nhật.

* Fanpage: Đường dây nóng Ngày mai:

https://www.facebook.com/duongdaynongngaymai

* Website: https://duongdaynongngaymai.vn/

* Email: hotlinengaymai@gmail.com

Rất mong bạn tìm được một bác sĩ tâm lý phù hợp.

Và sau khi bác sĩ tâm lý đồng ý rằng bạn có thể

hưởng lợi từ việc tham gia vào một hoạt động

trải nghiệm chuyên sâu, thì Inner Space sẽ là

chặng tiếp theo trên hành trình chữa lành của bạn.

05

Bất kỳ khi nào bạn cần sự an toàn,

Inner Space đều ở đây.

Hãy tiếp tục trao tin tức của bạn đến với

Inner Space nhé!

Và hãy luôn nhớ rằng:

Sau đêm là ngày

Bình minh chắc chắn ló dạng

Thương mến,

Inner Space

06